A BMI más néven a testtömegindex segít meghatározni, hogy az egészséges testtömeg-tartományban vagy-e, kell-e változtatnod ez alapján az életmódodon.

A BMR a tested alap energiafelhasználása egy nap alatt. Ha pl. egész nap fekszel, ezt a kalóriamennyiséget akkor is elégeted. Ha pedig fölkelsz, és akár csak a lakásban teszel-veszel kicsit, máris több energiára lesz szükséged. A végeredmény kcal-ban értendő.

Kérlek, add meg az adataidat. Az eredményedet egy gyors kiértékelés kíséretében azonnal megkapod e-mailben. 

Amíg a kiértékelésed elkészül, kérlek regisztrálj be az oldalra a minden napi Ringa Dance óráid eléréséhez, havi 1990 Ft-ért! (a támogatói előfizetést bármikor lemondhatod): https://ringadance.eu/registzracio/